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【翻譯影片清單】

2017年2月23日 星期四

【影片】駕馭脂肪的能量來增進運動表現 (Dr. Jeff Volek)


(影片字幕為外掛,若未出現,可參考此教學

駕馭脂肪的能量來增進運動表現~
大家一起來跑步吧~
(若中文字幕有謬誤之處,還請不吝告知)
關於Dr. Phinney演講提過的那個比他年輕、比他帥的同事:
Jeff Volek博士專注於生酮飲食的臨床應用,特別是胰島素阻抗和第二型糖尿病的醫療管理,以及運動表現和恢復。他已經進行了幾個前瞻性飲食研究,證明搭配生酮飲食將有助於抵抗代謝疾病和第二型糖尿病,並有助於健康改善。在過去15年中獲得了超過700萬美元的研究資助,並累積了大量的實驗室和臨床數據。

2017年2月1日 星期三

【影片】該吃多少蛋白質?多少脂肪? (Butter Bob)


(影片字幕為外掛,若未出現,可參考此教學

還在猶豫脂肪吃的不夠?蛋白質要吃多少?快來看看吧!